HIIT 30分
Les Mills GRIT
強度
- 足元
- 室内用シューズ
- 使う道具
- ステップ台プレートバーベル
- タイプにより（ATHLETIC＝ステップ台・プレート／STRENGTH＝バーベル・プレート／CARDIO＝道具なし）
- 効果
- 心肺機能を高める引き締まった身体を作る運動能力の向上
- 日時
- 11月21日（土） 10:00〜10:30
- 所要時間
- 30分
- 定員 / 残席
- 17名 / 残17席
- キャンセル期限
- 開始2時間前まで
ご予約がお一人の場合、開始1時間前に休講となります
レッスン内容
30分の高強度インターバルトレーニング (HIIT)。短時間で限界まで追い込む。